Ja då resandet i Söndags tog ut sin rätt så uteblev den fortsatta resumén. Men vem bry sig om det, bara att kolla framåt och på sin höjd reflektera över dagens bravader.
Som sagt så befinner jag mig på resande fot, närmare bestämt i Aix-En-Provence. En liten trevlig stad ett par mil norr om Marseille. Det är något speciellt med Frankrike, kan inte riktigt sätta fingret på det. Men något som slår mig är att fransmännens fäbless till att försöka framstår så coola som möjligt, dock brukar dessa försök fallera och resultera i mitt tycke i ett lite småtöntigt beteende.
Något annat som jag lägger märke till är all kaos, men i detta kaos råder någon form utav ordning.
Ta bara trafiksituationen, även om störst går först så brukar jag sällan ser några trafikolyckor.
Något annat som är positivt är vädret, för er där hemma i Sverige kan jag rapportera att hösten verka avlägsen med svenska ögon sett. Med en temperatur på 25-30 grader idag och molnfritt så hade jag inte helt fel när jag packade ner shortsen i väskan.
Idag har jag även hunnit med lite simning vilket innebär obligatoriskt på med seedos och badmössa. Förutom att det var lite väl varmt i vattnet så kändes det helt ok. Som det ser ut nu så kommer jag vara cykellös här nere. Så tanken är att jag ska försöka fokusera lite på löpningen samt simningen.
Men tanken finns att hyra en cykel och dra upp i bergen en helg framöver. Men just nu lägger jag som sagt fokus på löpningen och med bara ett par dagar kvar innan Lidingöloppet så väntar ett härligt backpass i morgon. Så nu får det bli sängen hoppas bara att jag kan somna då någon i grannhuset har bestämt sig för att köra en ganska högljud tanpura konsert!
Frid!
24 september 2013
22 september 2013
Fort, fortare, borta
Tiden bara flyger förbi när man har roligt, det var över en vecka sen jag skrev något och det har rullat på som bara den. Hade tänkt spola tillbaka bandet och skriva av mig veckans händelser.
Vi börjar resumén förra fredagen, kvällen bjöd på ett riktigt trevligt simpass efter det fortsatte vi träningen på löwenbrau för lite after swim. Trevligt att umgås med sina klubbkompisar utan att vara ikädd sim-/träningskläder. Dock berör nästan alla diskussioner tider, träning och nya mål.
Kanske inte så konstigt, nån gång under kvällen beslutades även om nya gemensamma mål, får återkomma till det senare då inget är helt klart.
Helgen som följde gick i tävlingens tecken. Min bättre hälft sprang halvmaran på en riktigt fin tid!
På Söndagen var det bara på det igen, då vi var ett trevligt gäng från klubben som cyklade Roslagshösten. Även här imponerade Lollo som inte har varit ute på cykeln så mycket i år.
Efter en del fikapauser så rullade vi på tid under tre timmar vilket för oss är en bra tid.
Efter en tripp till Linköping för min del så, var jag tillbaka i Stockholm och sprang ett tufft intervallpass med Running Sweden på onsdagskvällen. Tyvärr så hade helgen satt sina spår och Lollo var tvungen att bryta på grund utav en inflammation i fotleden, och vi som ska springa på Lidingö nästa helg. För min del var det riktigt tungt, långa möten samt sena kvällar hade satt sina spår dessutom kom jag direkt till träningen efter två timmar i bil.
Tillbaka till nuet, och jag sitter efter en lugn helg på Arlanda på väg till lite varmare klimat.
Återkommer senare i kväll för att återuppta resumén.
Dags att borda.
Frid!
13 september 2013
Något på G
Ja snart är arbetsveckan slut och helgen står runt hörnet. Hösten börjar att närmar sig så smått och det blir färre och färre tävlingar. Men i helgen blir det full fart, i morgon ska jag vara ute längs Stockholms gator då halvmaran skall genomföras utav min bättre hälft, klubbkompisar samt ett antal tusen andra starka löpare.
På Söndag väntar sista lv cykelloppet för året då Roslagshösten ska genomföras. För er som inte hade tänkt trampa runt Roslagshösten, så kan jag rekommendera ett annat cykel event, nämligen Ice ride. En manifestation mot borrning i Arkits.
Det fanns planer på att köra en Spif klunga runt de ca 13milen på Söndag, då cyklingen inte är i fokus så tackade jag nej till detta, ska köra en lite korta runda tillsammans med Lollo. Där vi framförallt hade tänkt att fokusera på fikastoppen.
Nej ska försöka få i mig lite frulle nu sen blir det att försöka ta sig till jobbet.
Frid!
På Söndag väntar sista lv cykelloppet för året då Roslagshösten ska genomföras. För er som inte hade tänkt trampa runt Roslagshösten, så kan jag rekommendera ett annat cykel event, nämligen Ice ride. En manifestation mot borrning i Arkits.
Det fanns planer på att köra en Spif klunga runt de ca 13milen på Söndag, då cyklingen inte är i fokus så tackade jag nej till detta, ska köra en lite korta runda tillsammans med Lollo. Där vi framförallt hade tänkt att fokusera på fikastoppen.
Nej ska försöka få i mig lite frulle nu sen blir det att försöka ta sig till jobbet.
Frid!
11 september 2013
Nu börjar vardagen sätta sig och min lilla hjärna har börjat inse att det är dags att komma in i rutinerna igen. Därför tillbringades kvällen med ett 20-tal spifare springandes upp och ner i Vanadislunden. Det var alltså backintervaller + 500m sprintlopp som running sweden bjöd på ikväll.
Tänk vad mycket roligare saker och ting blir när man gör det tillsammans med andra likasinnade människor. Även om det är skönt att dra ut helt själv på cykeln en söndagsmorgon så uppskattar jag träning tillsammans med andra. Det finns ju alltid någon som är lite starkare än en själv och sen har man ju alltid någon som man vill "vinna" över.
Vinnarskallen tog mig först uppför sista backen, sen blev det tufft efter första 500 fick jag håll sen var det bara att försöka ta sig in i mål resterande sprintar.
Efter passet så var det bara att försöka ta sig hem på cykel, tur att man hade trevligt sällskap.
Dock var jag tvungen att lämna tjejerna på västerbron då jag tog chansen att även få en "backe" på cykeln. Väntade in sällskapet på väg nerför för att sedan tacka för kvällen.
Väl hemma har jag typ gått i en slags halvkoma, så nu är det dags att dra ner gardinen och tackar för idag!
Frid!
Tänk vad mycket roligare saker och ting blir när man gör det tillsammans med andra likasinnade människor. Även om det är skönt att dra ut helt själv på cykeln en söndagsmorgon så uppskattar jag träning tillsammans med andra. Det finns ju alltid någon som är lite starkare än en själv och sen har man ju alltid någon som man vill "vinna" över.
Vinnarskallen tog mig först uppför sista backen, sen blev det tufft efter första 500 fick jag håll sen var det bara att försöka ta sig in i mål resterande sprintar.
Efter passet så var det bara att försöka ta sig hem på cykel, tur att man hade trevligt sällskap.
Dock var jag tvungen att lämna tjejerna på västerbron då jag tog chansen att även få en "backe" på cykeln. Väntade in sällskapet på väg nerför för att sedan tacka för kvällen.
Väl hemma har jag typ gått i en slags halvkoma, så nu är det dags att dra ner gardinen och tackar för idag!
Frid!
10 september 2013
Morgonkoma och drömmar
Ja tanken var ju att jag skulle få in ett simpass i morse, men då kroppen och knoppen fortfarande har semester så blev det 40 minuter extra i sängen istället. Jag är ingen morgonpigg person och uppskattar alla extra minuter i sängen, dock får jag lida för det senare under dagen.
Kom hem efter jobbet och var riktigt trött tänk vad en resa i tunnelbanan kan göra, jag säckade ihop och tog mig en vilostund med svtplay på paddan. Då jag "missade" morgonsimningen så fick jag möblera om lite i schemat. Kvällens cykelpass blev ett roligt simpass på Kronobergsbadet.
Jag la mig trogen i mellersta banan med bästa Bea som sällskap, förutom att hon är en riktigt grym triathlet så sprider hon grymt mycket glädje kring sig. Kunde inte sluta att avundsjukt snegla lite på den snabba banan bredvid. Roger och kompani hade fått fin besök av en riktigt snabb tjej, då Amanda Bohlin simmade med oss spifare ikväll. Roligt att få se att hon inte bara kan springa, vilket hon har bevisat flertalet gånger under cupen och triathlonsäsongen. När/hur blir man så snabb som snabbsimmarna?
Kom hem och satte mig vid datorn, läste Lelle Mobergs race rapport från Ö till Ö, trevlig läsning.
Halkade in på IM hemsida och började fundera kring nästa år. Klart är att A-racet blir Kalmar för fjärde året i rad, men kunde inte sluta tänka på om det kanske går att eventuellt köra ett till lopp.
Vi får se hur det blir med den saken. Nu blir det i alla fall sängen igen för att förhoppningsvis slippa morgonkoman i morgon.
Frid!
Kom hem efter jobbet och var riktigt trött tänk vad en resa i tunnelbanan kan göra, jag säckade ihop och tog mig en vilostund med svtplay på paddan. Då jag "missade" morgonsimningen så fick jag möblera om lite i schemat. Kvällens cykelpass blev ett roligt simpass på Kronobergsbadet.
Jag la mig trogen i mellersta banan med bästa Bea som sällskap, förutom att hon är en riktigt grym triathlet så sprider hon grymt mycket glädje kring sig. Kunde inte sluta att avundsjukt snegla lite på den snabba banan bredvid. Roger och kompani hade fått fin besök av en riktigt snabb tjej, då Amanda Bohlin simmade med oss spifare ikväll. Roligt att få se att hon inte bara kan springa, vilket hon har bevisat flertalet gånger under cupen och triathlonsäsongen. När/hur blir man så snabb som snabbsimmarna?
Kom hem och satte mig vid datorn, läste Lelle Mobergs race rapport från Ö till Ö, trevlig läsning.
Halkade in på IM hemsida och började fundera kring nästa år. Klart är att A-racet blir Kalmar för fjärde året i rad, men kunde inte sluta tänka på om det kanske går att eventuellt köra ett till lopp.
Vi får se hur det blir med den saken. Nu blir det i alla fall sängen igen för att förhoppningsvis slippa morgonkoman i morgon.
Frid!
9 september 2013
In i hetluften
Ja då sitter man här i soffan efter en dag med full fart från början. Tänkte att jag skulle få lite gratisträning genom att cykla till jobbet så.
För er som inte har cyklat i Stockholm under rusning så kan jag bara säga: var glada för det.
Det är verkligen djungelns lag som råder, och när det enda folk fokusera på att ta sig till jobbet fortast möjligast ja då är det störst cykla först på cykelbanan som gäller.
Tur att jag har mina Mcgyver tricks när det väl hettar till, kan avslöja ett av dom: följ trafikreglerna.
Att det inte händer fler olyckor ska vi nog vara glada för. Som cyklist så är man ganska utsatt i trafiken.
När man lägger en hel del tid på cykeln och får vara med om en del, så förstår jag varför cyklister har dåligt rykte bland bilister i stan. Ibland har jag verkligen lust att säga till cyklister i min omgivning att det är INTE ok, att cykla mot rött!
Men när samhället dömer en som konstig om man skulle sticka ut från mängden så försöker jag hålla mig. Även om jag vanligtvis inte har några problem med att säga ifrån.
Vi hade som sagt besök nerifrån i helgen, på väg från spårvagnen efter ett besök på Gröna Lund så är det ett par bröder som bråkar. Varpå den ena sparkar den andra och tappar balansen. Detta leder till att han ramlar mot barnvagnen som finns i vårt sällskap. Han som är far till barnet i vagnen tar tag i pojkens arm och säger helt enkelt ifrån.
Om jag hade gjort det samma sak så vet jag en som hade blivit generad, varför blir det pinsamt om man ställer till en scen bara för att man tar en sak i försvar?
Aja för att få rensa mina tankar så sprang jag ett ganska skönt löppass i kväll.
Tog ett tag att få liv i benen men när väl jag skulle börja jogga ner så kom den sköna känslan att bara kunna mata på....dock lite försent för det. Hade i alla fall hunnit köra lite hårdare under huvudpasset.
Som det känns nu så blir Lidingöloppet en tuff utmaning då jag inte har så mycket kräm i benen uppför, men vi får ser hur det slutar. Hoppas att jag kan putsa min tid.
Vill även meddela att den lilla tendens till stubb numera är bort rakad.
Blir ett nytt försök senare under året....slutspelet är ju snart.
Frid!
För er som inte har cyklat i Stockholm under rusning så kan jag bara säga: var glada för det.
Det är verkligen djungelns lag som råder, och när det enda folk fokusera på att ta sig till jobbet fortast möjligast ja då är det störst cykla först på cykelbanan som gäller.
Tur att jag har mina Mcgyver tricks när det väl hettar till, kan avslöja ett av dom: följ trafikreglerna.
Att det inte händer fler olyckor ska vi nog vara glada för. Som cyklist så är man ganska utsatt i trafiken.
När man lägger en hel del tid på cykeln och får vara med om en del, så förstår jag varför cyklister har dåligt rykte bland bilister i stan. Ibland har jag verkligen lust att säga till cyklister i min omgivning att det är INTE ok, att cykla mot rött!
Men när samhället dömer en som konstig om man skulle sticka ut från mängden så försöker jag hålla mig. Även om jag vanligtvis inte har några problem med att säga ifrån.
Vi hade som sagt besök nerifrån i helgen, på väg från spårvagnen efter ett besök på Gröna Lund så är det ett par bröder som bråkar. Varpå den ena sparkar den andra och tappar balansen. Detta leder till att han ramlar mot barnvagnen som finns i vårt sällskap. Han som är far till barnet i vagnen tar tag i pojkens arm och säger helt enkelt ifrån.
Om jag hade gjort det samma sak så vet jag en som hade blivit generad, varför blir det pinsamt om man ställer till en scen bara för att man tar en sak i försvar?
Aja för att få rensa mina tankar så sprang jag ett ganska skönt löppass i kväll.
Tog ett tag att få liv i benen men när väl jag skulle börja jogga ner så kom den sköna känslan att bara kunna mata på....dock lite försent för det. Hade i alla fall hunnit köra lite hårdare under huvudpasset.
Som det känns nu så blir Lidingöloppet en tuff utmaning då jag inte har så mycket kräm i benen uppför, men vi får ser hur det slutar. Hoppas att jag kan putsa min tid.
Vill även meddela att den lilla tendens till stubb numera är bort rakad.
Blir ett nytt försök senare under året....slutspelet är ju snart.
Frid!
8 september 2013
Jobba Jobba Jobba
Nu är det dags att vakna ur semesterkoman och så här kvällen innan man kommer tillbaka till verkligheten fundera jag på vad man har åstadkommit under semestern detta år.
Det har inte blivit så mycket och det är väl kanske meningen med semestern, att inte göra något bara vara utan några planer utan att man tar dagen som den kommer. Givetvis får man anpassa sig lite efter andra men med facit i hand så har det varit en skön semester.
Som sagt dags att vakna och som ni har märkt så har jag inte varit speciellt aktiv här heller så det är nya tag som gäller. Så vad har jag gjort sista helgen innan jobbstressen tar sin fart?
Louise bror med familj har varit på besök, så det har varit väldigt lugnt med träning, dock full fart med en sjövild busunge.
Har hunnit med höstens första trainerpass ikväll lite små sega ben. Nu ska det bli skönt att komma in i den vardagliga rutinen och framförallt träningscyklerna.
För att boosta motivationen så spenderades eftermiddagen åt att kolla när Lisa Nordén skulle utmana om världsmästartiteln på medeldistans i Las Vegas, vilken grym fart dom har.
Nej dags att sova lite och hälsa jobbveckan välkommen!
Frid?
Det har inte blivit så mycket och det är väl kanske meningen med semestern, att inte göra något bara vara utan några planer utan att man tar dagen som den kommer. Givetvis får man anpassa sig lite efter andra men med facit i hand så har det varit en skön semester.
Som sagt dags att vakna och som ni har märkt så har jag inte varit speciellt aktiv här heller så det är nya tag som gäller. Så vad har jag gjort sista helgen innan jobbstressen tar sin fart?
Louise bror med familj har varit på besök, så det har varit väldigt lugnt med träning, dock full fart med en sjövild busunge.
Har hunnit med höstens första trainerpass ikväll lite små sega ben. Nu ska det bli skönt att komma in i den vardagliga rutinen och framförallt träningscyklerna.
För att boosta motivationen så spenderades eftermiddagen åt att kolla när Lisa Nordén skulle utmana om världsmästartiteln på medeldistans i Las Vegas, vilken grym fart dom har.
Nej dags att sova lite och hälsa jobbveckan välkommen!
Frid?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)